¡Claro! El té Matcha, es común consumirlo con varios tipos de leche, como leche de avena, de soja, de almendra o de coco, según las preferencias individuales.

Sí, tanto el té verde Matcha como el Matcha Latte son adecuados para veganos y vegetarianos. Además, hay una amplia variedad de formas de consumir el Matcha, ya sea como bebida o como ingrediente en diversas recetas, lo que lo hace versátil y adaptable a diferentes preferencias dietéticas.

El té verde Matcha es libre de gluten y apto para personas con celiaquía. Por lo tanto, puede ser consumido como bebida o utilizado como ingrediente en diversas recetas sin preocupaciones relacionadas con el gluten.

El té Matcha presenta una serie de beneficios en comparación con el café. En primer lugar, destaca por su alto contenido de antioxidantes, con 1.384 ORACs por ración, lo que representa un efecto antioxidante 53 veces mayor que el de las espinacas. Además, una porción de té Matcha proporciona aproximadamente la misma cantidad de cafeína que un café expreso, alrededor de 35 mg. Sin embargo, a diferencia del café, el té Matcha contiene L-Teanina, un aminoácido que promueve una liberación gradual de cafeína en el cuerpo, resultando en un estado de alerta calmado y sostenido, sin los picos y caídas de energía asociados comúnmente con el consumo de café.

Hay aproximadamente 2-3 calorías en 1g de té Matching Matcha. Si lo preparamos con leche, tendrá unas 53 calorías.
En comparación con otras bebidas populares:

- Café con leche: Un café con leche de 250 ml puede contener hasta 60-70 calorías.

- Refrescos: Un vaso de 350 ml de refresco puede contener hasta 140-150 calorías.

- Zumos de frutas: Un vaso de 250 ml de zumo de naranja puede contener hasta 110-120 calorías.

Como puedes ver, el Matcha Matching es una bebida mucho más baja en calorías que otras opciones populares. Esto lo convierte en una excelente opción para personas que buscan controlar su peso o llevar una dieta saludable.

El Matcha Matching no contiene azúcar añadido. El sabor naturalmente dulce y ligeramente amargo del matcha proviene de la L-teanina, un aminoácido presente en las hojas de té verde.

En comparación con otras bebidas populares:

- Café con leche: Un café con leche de 250 ml puede contener hasta 10 gramos de azúcar añadido.

- Refrescos: Un vaso de 350 ml de refresco puede contener hasta 39 gramos de azúcar añadido.

- Zumos de frutas: Un vaso de 250 ml de zumo de naranja puede contener hasta 25 gramos de azúcar natural.

El Matcha Matching es una alternativa mucho más saludable a estas bebidas azucaradas.

Además de ser bajo en calorías y sin azúcar añadido, el matcha es rico en antioxidantes, L-teanina y otros nutrientes beneficiosos para la salud.

Sí, se ha demostrado que la catequina EGCG presente en el té Matcha puede acelerar el metabolismo y frenar el crecimiento de grasa en las células, especialmente cuando se consume antes de la actividad deportiva.

Además, es recomendable sustituir el café por té Matcha, ya que este último no causa fluctuaciones significativas en los niveles de azúcar e insulina en la sangre, lo que ayuda a regular el apetito y a prevenir los episodios de comer en exceso de manera compulsiva.

Una ración de té Matcha de 1 gramo contiene aproximadamente 35mg de cafeína. Dado que el consumo diario recomendado de cafeína para un adulto no debe exceder los 400 mg, se sugiere no consumir más de 5 tazas de Matcha al día para mantenerse dentro de los límites recomendados.

Cuánto azúcar contiene:

- Té Matcha: 0g

- Bebida de soja (330 ml): 25g

- Bebida energética (500 ml): 75g

- Refresco de Cola (330 ml): 35g

La mejor hora para disfrutar del té Matcha es generalmente por la mañana, como sustituto de la taza de café tradicional. Debido a su contenido de L-Teanina, la liberación gradual de cafeína proporciona energía constante que puede durar entre 4 y 6 horas, manteniendo la alerta sin causar nerviosismo.

Si el objetivo es perder peso, consumir Matcha antes de hacer ejercicio puede ser beneficioso, ya que puede aumentar la capacidad del cuerpo para quemar calorías hasta en un 43%, lo que activa el metabolismo y facilita el proceso de adelgazamiento.

El consumo regular de Matcha puede mejorar la calidad del sueño, ya que la L-Teanina presente en él tiene efectos calmantes. Por lo tanto, quienes consumen Matcha con regularidad tienden a conciliar mejor el sueño y despertarse más descansados debido a la reducción del estrés y la ansiedad.

Para aquellas personas sensibles a la cafeína, se recomienda evitar el consumo de té Matcha después de las 16 horas, al igual que limitar la ingesta de café, té y otras bebidas con cafeína, ya que esto podría afectar negativamente al sueño.

Durante el embarazo, se recomienda limitar el consumo de cafeína a no más de 300 mg al día, según los consejos médicos.

Por lo tanto, se sugiere limitar la ingesta de té Matcha a dos tazas diarias para mantenerse dentro de los límites recomendados de cafeína durante el embarazo.

Sí, los niños pueden disfrutar del té Matcha como una alternativa saludable sin azúcar. El Matcha puede ofrecer varios beneficios, como prevenir resfriados, promover un corazón sano al fortalecer las arterias, mejorar la salud bucal y la concentración, y combatir la obesidad infantil.

Sin embargo, se recomienda limitar su consumo a una taza al día debido a los niveles de cafeína presentes en el Matcha. Aunque la L-Teanina presente en él permite una liberación gradual de cafeína durante 4 a 6 horas, es importante controlar la ingesta, ya que los niños son más sensibles a los efectos de la cafeína que los adultos.